何故に胃痛

最近、よく夜中に胃痛が起る。大抵昼ご飯をちゃんと食べた場合胃が張って夜は食べれなくて一晩中胃が痛い、もしくは昼を抜いたら夜は食べれるけど、やっぱり暫くたつと胃が痛い。
１週間ちょっと前までは気持ち悪いの方が大きかったのに、何故に胃痛？T＿T）まあ、おかげで？体重が増えないのはいいけどさ。胃が痛いとなんかイライラするしなー。

今日は真面目に晩ご飯作った。偉いぞ、私！てか、ほんとそろそろ冷蔵庫のもん片付けないとヤバいのよねー。最近あんまり食べなくなった為かなかなか食材が減らなくて、昨日は旦那がヤバそうな野菜とか全部炒めたり、ボイルしたりしてたけど、はー、明日は何作ろうかなあ。

さてもうすぐバレンタインですねー。今年は前もって旦那にリクエスト付けちゃいました。w）薔薇の花束よりチューリップがいいなーって。私の方は去年は確か、ガトーショコラ作ったから、今年は何にしようかなーって考え中。トリュフとかもおいしいけど、カロリー控えめに何か別のものにするか・・・う〜んきまらん！でもまたその2日後は結婚式記念日なんだよね。

旦那がここ最近よくフードチャンネル見ては料理に目覚めてるから、誕生日は旦那の手料理か？

土曜日はピクニック

久しぶりにすごくお天気もよかったのでお弁当を持ってベアクリークへピクニックへ行きました。１時間ぐらいトレイルを歩いてからベンチでお茶とお弁当を広げて食べました。
まだ山側はいっぱい雪が残っていたので、山道に入って行く方のトレイルへは行かず、小川の周りを歩く事だけに専念。それでも雪道だったのでゆっくり歩いて往復１時間かかりました。

３０分から１時間ぐらいの運動が丁度いいかなとは思うんだけど、普段ほとんど外に出てないからやっぱり体力が落ちたように思える・・・。でも久しぶりのトレイルはすごく楽しかった。空気が澄んでて、まあその代わりかなり寒かったので、ジーパンの下にもう１枚はいてたし、上もかなり着膨れてたけど、やっぱたまには自然を味わうのはいいなーっと思ったよ。

安定期になったら、もうちょっとロッキー山脈の方の下方にあるトレイルを歩こうねと言ってます。山で食べるお弁当はやっぱりおいしいしねー。まあ、腹がでかくなってきたら、どれくらい歩けるかわからないけど、無理しない程度に頑張ろうかと。

アメリカVS日本、どちらの生活がマシ？

最近日本のニュースを読むと、この不景気でホントくらいニュースが多い。正社員切りが始まり、Mid30代の所得が３００万を下回る団塊が少なくないなど、色々と問題が多い。

ではアメリカはどうなのか・・？アメリカも不景気で雇用されたものの、派遣だろうが正社員だろうが日本よりも簡単に首を切ってくれると言う意味に置いては心配この上ない。うちの周りでも、レイオフされたという話をちらほら聞く位だ。レイオフされて新しい仕事を見つけにくいというのも日本と同じだろう。
まあそれでもアメリカが日本より住みやすいと思われているのはやっぱり何となく中間層の生活が潤ってるように見えるからなんだろうと思う。

はっきり言って年収３００万でも夫婦二人＆子供１、2人暮らそうと思えばやってやれんことは無いと思う。こういうのは上を見てもきりがないし、下を見てもきりがない。メキシコ人なんかは子沢山で給料少なくこれでやって行けるの？って思う事も少なくないが、普通に生活している。

アメリカで一番キツいのは中間層だ。税金もいっぱいとられるが、それよりも怖いのが医療破産。アメリカで一番怖いのは病気や怪我をする事。保険をもってないと驚く程高い治療費を請求される。普通に病院行って、風邪ですね、タイアノールでも飲んで下さい。と処方箋無しで言われて、２００〜３００ドルが吹っ飛んで行く。

年収１千万円を超える給料を貰っていても病気一つで、どうなるか分からない運命・・それがアメリカ。実際そういう人で、ある病気で入院したものの（保険あり）、病院代が支払えないので追い出されたとかよく聞く話である。そうなるとどうなるか・・・
もっと金持ちになるか、破産宣告をして本当の貧乏になって国からの援助を貰って生きるかの二択になる。そりゃー誰でも金持ちに慣れるならそれがいいに超した事はないが、人生そう甘くはない。

が！意外にアメリカで国から援助を貰って生きている「貧乏人」と呼ばれる人達の暮らしのいかに豊かな事か・・・税金の使い道間違ってんじゃないの？って思う程。今まである程度豊かな暮らしをして来た人達は底辺に落ちるのにプライドがあるが、落ちてしまえばこれほど楽なものは無いと言う。
案外、しょっちゅうなんだかんだと国営の病院に足を運ぶ「貧乏人」の方が中間層よりも健康かもしれない。「無い」と言えば払わなくて済むのだから・・まあそのしわ寄せが中間層にくるんだけどさ。

まあ、生活するのは何処に住んでても大変なもんだよね。とりあえず頑張るしかない。

粉雪

今日は久しぶりにちょっと寒いです。昨日も夕方からは寒かったけど、今日は朝からどんより、霧が出て昨日降った粉雪が風に舞ってて、いかにも外に出たくない日です。
お昼にラーメン食べたら気持ち悪くなってだらだらしてるけど、考えてみたらもう来週から2月にはいるんだよね。早いもんだ。来週の金曜にまた産婦人科検診です。１ヶ月ってあっと言う間だね。
もう性器とかは発達して来てると思うけど、性別がわかるのは早くても４ヶ月半ばか５ヶ月以降だよね、確か・・・貰った紙には２０週から２２週のウルトラサウンドで性別が分かるって書いてあるから。
そういえばアメリカのクリニックとかってやたらとビタミン剤とかの試供品くれるよね。私も初回の検診で４種類ぐらいの試供ビタミン剤もらってるんだけど、これがやたらとでかい！

ちょっと微妙な話だけど、鉄分の入ってるやつとか飲むとおつうじの時に便が真っ黒で超ビビるんだけど。日本だとあんまりビタミン剤とかに頼るなっていうけど、こっちはすごいよね。でもそれよりもびっくりしたのは・・・なんと赤ちゃん用の栄養ミルクまで入ってた。w）どう考えても早過ぎだろ！生まれる頃には賞味期限切れてるよ・・と半分呆れつつ大笑いさせてもらった。

日曜の午後からやたらと胃痛が酷くなって昨日の朝旦那に薬を買いに走らせた。幾つか妊婦でも飲める薬のリストをもらってたので、そのリストを持たせていったんだけど、午後から大分マシになったので結局飲まなかった。また、胃がきりきりして来た時に飲もうかな。できるだけ薬は飲まないようにとは思ってんだけど、あまりに酷い時はしかたねーべ。

さて、今年はどちみち腹ぼてで引っ越ししなきゃいけないけど、エージェントに連絡する前に先に銀行に行ってどんくらいの値段までの家が買えるかとかのエスティメート出してもらわないけん。なんかめんどくさいよねー。あー税金もそろそろやらないと・・・・

自制心のある人を思い出すと良い結果が！

ある実験室に42人のボランティアが集められ、奇妙な指示が出された。「あなた方の身の回りにいる、“自制が利く人”と“自制が利かない人”の名前をリストアップしてください」。

あなた自身が被験者の一人だったら、誰の名前を挙げるでしょうか？　研究者たちがリストを回収してしばらくすると、コンピュータを使った実験が始まる。被験者たちはコンピュータ画面上に表示される問題に回答するのだが、実は、このとき各被験者がよく知っている人の名前が画面上でわずか10ミリ秒だけ点滅する。それは被験者各人がリストアップした“自制心が利く人”か“自制が利かない人”の名前のどちらかだった。10ミリ秒という時間はあまりにも短く、被験者は画面上に名前が表示されていることに決して気づかない。


だが、“自制が利く人”の名前を無意識下で見せられた人の方が“自制が利かない人”の名前を見せられた人より、有意に正答率が高かったのである。この実験を実施したのは、米国ジョージア大学のミシェル・ファンデレン教授率いる心理学研究チーム。ファンデレン教授らは「セルフコントロール（自制）のあるなしは周囲の人間に伝染する」という仮説を裏付けるために、さまざまな実験を実施してきた。

上記の実験のほかにも、次のような実験を実施している。

• 36人の被験者を集め、各自の身の回りにいる“自制が利く人”か“自制が利かない人”のことを思い浮かべるように指示し、手づかみ作業を 行わせた。すると、“自制が利く人”のことを思い浮かべた被験者は、“自制が利かない人”のことを思い浮かべた被験者より長く作業を続けることができた。
  
• 目の前に2つの皿があり、一方にはニンジン、もう一方にはクッキーが乗っている。どちらを食べるかという話なのだが、集めた71人の被 験者たちに選ばせるのではなく、他人がどちらかを選んで食べている様子を見せた後、テストを実施した。ニンジンを食べている様子を見せられた被験者たちの 方がクッキーを食べている様子を見せられた被験者より、有意に高い成績を挙げた。
  
  被験者たちは、ニンジンまたはクッキーを食べる人と一切対話を持っていない。だが、甘いクッキーをあえて選ばず健康によいニンジンの方を食べるという自制心ある行動を見た被験者たちは、良い影響を受けたということになる。

ファンデレン教授らは、このように自制が利く誰かのことを思い出したり、誰かが自制の利いた行動を取るのを見ているだけで、自制が“伝染”するのではないかと考えている。逆に、自制心のない誰かのことを思い出したり、自制心に欠ける行動を見ているだけで、われわれは自制心を失ってしまう傾向があるというわけだ。

「われわれはポジティブな社会的影響を選択することで自制心を向上することができる、という点を強調したいと思います」ファンデレン教授は言う。「そして、あなた自身が自制の利いた行動を示すことができれば、周囲の人たちの自制心を高めることができるのです」

目の前に自制の利いた良い見本があれば、われわれは誘惑を遠ざけやすい。しかし、自制の利かない悪い見本がある場合は、誘惑に負けてしまいがち。ファンデ レン教授によれば、誘惑に勝つか負けるか、その岐路に立っている人にとって、目の前の見本はどちらかの方向への“軽いひと突き”になってしまう。

「自分の過ちを他人のせいにしようと言っているのではありません」ファンデレン教授は言う。「あくまで“軽いひと突き”なのです。友人がクッキーをむさぼり食べていて、あなたにも勧めてきたところで、食べるかどうかの最終的な判断を下すのはあなた自身なのですから」

この研究の結果は、昨年12月15日号の“Personality and Social Psychology Bulletin”誌で発表されたものです。ネタもとはなんでも評点さんより

そんなに甘くはない

土曜日から日曜日の午後ぐらいまでは、まあまあ調子が良くてやっとつわり脱出か？！と思って喜んでたんだけど、そう甘くはなかった。夕方頃から胃と下腹通の二重奏・・何が悲しくて週末にベットでうんうん唸ってるのか・・T＿T　寝る頃にはやとお腹の痛みは収まったものの、胃の張りと痛みは月曜日も絶好調で今も変わらず調子悪い。胃を指で押さえるとぎゅるるるるーとすごい音がする。

これが食べても食べなくても同じで胃が張ったままってのは本当につらい。まだ頭痛が＋されなかっただけでもマシなのかもしれないが、もうそろそろ１１週の半ば、普通の胃に戻って欲しい。

2月は色々と二人の記念行事が目白押し。結婚記念日＃２てか、式を挙げた日とか、私の誕生日とか・・ってはあ、もう１歳年取っちゃうのねー。まあいいけど・・。でもって2月の終わりから母が2週間くる予定。ここ最近ちょっと気分のいい時はできるだけ料理するようにはしてるんだけど、今日も胃が痛いーと叫びつつロールキャベツ作ったし。でも、コーンスープは失敗しちゃった・・・T＿T

作ってもあんまり量食べなくなって冷蔵庫に残り物が増えて行くのでそっちも片付けないと行けないんだけど。野菜とかつい痛む前になんか作っとかないとって思って作りすぎちゃったり・・。ハー本当にこれいつまで続くんだろう・・T＿T

寒冷蕁麻疹

今日、久しぶりに外を散歩したら寒冷蕁麻疹が出てしまいました。どうも妊娠してから肌のコンディションも変わってきて、以前よりドライになった気はしてたけど、寒かったせいか、歩いている途中でかなり両足がじんじんしてかゆみを伴ってやばいなーとは思ったんだけど、帰って脱ぐと両足真っ赤になってじんましんが出てエラいことになってた。

すぐに足を温めてクリームを塗って暫くしたら落ち着いたけど、久しぶりに寒冷蕁麻疹がでたなー。ずっとあんまり量を食べてなかったのに、今日のお昼に食べ過ぎてずっと吐き気しどうしだったんだけど、本当に微妙な体調の一日だったわ。

１月は仕事も忙しくてつわりが適度にまぎれるかとも思ったけど、長時間椅子に座ってるのは結構苦痛。なんか作ってたりやったりしてると自然からだが前にでて吐き気するし、なんでピーク時に仕事忙しいのよーと一人で文句行っても仕方が無いけど、旦那に言われる通り、できるだけ電磁波シールドエプロンは装着するようにしてる。まあ、どんくらい効果があるのか微妙な所だけどね。

で、運動もしないとと思ってたらじんましんでるわで、やっぱり冬はモールの中とかあったかい所で歩いた方が良さそうだ。

最近は

最近ずっと日記をサボり気味です。というか、３ヶ月入ってからやっぱし気持ち悪いのがまだまだなおらなくてはーって感じなんだよね。今月は仕事も結構忙しくて電磁波よけのエプロン付けながらやってるけど、つい前屈みになってはうえってやってる始末。あと１ヶ月ほど我慢したら治るかなー？
旦那がアバター見に行きたいねとはいってたが、今の状態で３Dとか見ると吐きそうだから、友達といっといでーってな感じだし。

この間産婦人科行った時に大量のPrenate DHAとかのサンプルもらって毎日飲めといわれたが、アメリカのタブレットってなんでこんなにでかいんだろうといつも不思議だ。folic acidも忘れなければ、できるだけ毎日飲んでるけど、メンドクサイものだ。

さて、最近はもっぱら旦那が料理してくれる回数が多いんですが、やっぱし気持ち悪くなると食べたくなるのはさっぱり系。１時期は梨で１週間過ごした時もあったけど、今はなんかトマトが食べたい気分。そろそろ小説もアップしないとなーとは思ってるのだが・・・半分以上書きかけで止まってるルームメイトとかさ。はー、まあ色々がんばろー。