そういえば

七夕だったんだなー。と今更ながら思ったり。w）明後日にはうちの両親がこちらに遊びにきます。なんかあっという間だな。去年の１１月ぶりなので楽しみです。あ、明日透析センターにも電話してちゃんと確認しとかないとな。ここ数日、毎日雨が降ってしかも温度が低かったので結構寒くてちょっと風邪を引きかけてしまった。明日からちょっと温度は戻るみたい。今日も最高温度２０度いかなかったからなあ。
雨が降ってくれるのはすごく良いんだけどね。ま、来週は観光もかねてるから降らないで欲しいけど。

今晩のメニューはお好み焼きでした。でもちょっと食べ過ぎちゃったな。また胃がもたれてる。この分だとまた夜中に起きるはめになりそう。最近ただでさえちょっと寝不足気味なのに・・・。Toms飲んで寝るか。って最近こればっかし。

最近あんまり面白いニュースないんだよねー。ネタがつきるわ・・。暗いニュースばっかでさ。あ、でも７月から始まった日本のアニメで黒執事が復活。前やってたとき、毎回旦那と一緒に見てて、結構好きだったんだけど、先攻して私が先に見ちゃったんで、今晩早めに帰ってきて見るぞ！と散歩の時言ってた。願わくば、ポテチとアイスクリームはなしで見てほしいところだが・・・。
てなことで、今日も１日楽しかった！

Baby Business

今日は、出産予定の病院のツアーに行ってきました。部屋とか案内してもらって、色々な説明を受けて、ペーパーワークして質問とかして終了。これで、安心して入院が出来る事でしょう。
にしても、きてた妊婦さん達全員明らかに私のお腹の倍ぐらいでかかった。自分ではかなりでかいと思ってたけど、こうして妊婦さん集めて横に並べてみると歴然として自分のお腹が小さい。
それでもちゃんと育ってんだよなーとか思いつつ観察してた。中には高校生ぐらいのすっごい若いカップルもいてて、色んな意味で面白かった。

こっちのペーパーワークで面白かったのは、Birth by Planってやつ。薬は出来るだけ使いたくないとか、部屋に音楽が欲しいとか、ライトは明るい方が良い、窓はブラインド閉めとくかどうか、ヘソの緒は旦那に切ってほしいとか、デリバーするときにどういう人たちに居てほしいとか、事細かにチェックする項目があって、なんかここまで必要なの？って思うのもいっぱいあったけど、とりあえず適当にやっておいた。w）
一応、へその緒は旦那に切ってもらおうと思ってるけど、生まれた後も赤ちゃんはよっぽどの事が無い限りは一緒の部屋でお世話するらしい。でもってしょっちゅう医者とか看護婦が見に来るのであんまり寝られないとか・・・。あ、あと、子供の主治医も決めないとなー。来週産婦人科に行って良い先生紹介してもらおっと。

ロッキーマウンテンに行ってきた！

来週、父ちゃん達が遊びにくるので連れて行く予定のロッキー山脈の下見に？行ってきました。
お母さんは、空気が薄いところに行って赤ちゃんが酸素不足でアホになったらどうすんの？！と心配してましたが、何事もなく帰ってきました。良かった２。山頂付近で１時間のトレイル往復をしましたが、そんときはまあ、さすがにちょっとお腹が張って少ししんどくなったので、旦那に運転を代わってもらってゆっくり、まったりしました。
今回、眠くなったんで、公園の木の陰で、二人して１時間ぐらい昼寝をしましたが、風がそよそよと吹いて気持ち良かったです。でも来週行く時は日本からのお客さんも連れて行くので、うちの車には６人も乗れないし、レンタカーする必要がありそうです。
しかも、その日朝から超音波検査なんだよねー。w）自分でも前置胎盤気味の割には元気な妊婦だと思ってます。まあ、帝王切開に備えて体力つけとかなきゃ！って理由もあるんです。だから、毎日４０分のお散歩もほとんど欠かさずやってるし。
それにしても７月は本当に高山植物が咲き乱れてすごく綺麗でした。雪解け水が流れる滝も冷たかったけど、なかなか綺麗だった。いつもに比べると数えるぐらいしか写真には撮らなかったけど、どうせ、来週はお父さんが一眼レフをもって撮りまくるだろうからいいかーってナ感じで。でも山頂付近ほんと寒くて、旦那にもこもこに洋服着せられたけど、それで風邪引かなくて良かったなって感じ。あ、でも旦那は帰り際ちょっと寒かったのか具合が悪くなったみたいなので、今日は早めに就寝してもらう予定。明日は病院のツアーも待ってる事だしね。

ヘアカット

今日はモールで髪の毛をばっさり切ってきました。旦那曰く、トトロのメイのようだとの感想です。良いのか悪いのか・・・笑）ま、短くなると髪の毛洗って乾くのが大分らくちんです。
今日は昨日いただいた手作りのパンを食べ過ぎてお腹が苦しい。てか、それまでに止めれば良いのにどうも学ばない女です。T＿T

今日の独立記念日はあいにくの雨。まあ、木々にとっては恵みの雨ですが、もう少しずれてくれても良かったのになあ。でもこの雨＆雷の中、まだまだばんばん花火の音が聞こえてきます。
明日は体調が良ければ、久しぶりにロッキーマウンテンの国立公園に行ってきます。今回前日のパーティーでご飯が大量に余ったので、ドライカレーでも作って持って行こうかと。ちょっといつもと違ってよいかもしれません。

明日は天気も良さそうだし。でもって、火曜日は病院のツアーに行ってきます。月曜日が休みだと１週間がとても短く感じるのが不思議。でもって土曜日には両親が来るので楽しみです。去年のサンクスギビング以来あってないので、妊娠初期と、この後期のお腹を見たらきっとビックリすることでしょう。
というかほんとマジではちきれんばかりにでかくなってかなり苦しい。お腹切るんでもなんでもいいから早く出てきてほしいです。でもって生んだら頑張ってダイエットするぞ！

あっという間

週末です。わーい！明日の朝、天気よければ旦那と一緒にファーマーズマーケット行ってこようかな。お散歩がてらね。クレープ食べながら川沿い歩くのがいいんだよー。おいしいパンも売ってるし。
今さっき、ちょっとだけ、雨が降ってあっという間に晴れて、今度は暑くなってきた。でもこうやってちょこちょこでも雨が降ってくれると、後ろのサウステーブルマウンテンの花が綺麗に咲くんだよね。
今年こそ松茸とれるといいなー。ここ３年ずっと駄目だったし。

今、豆もやしでナムルを作りました。今晩と明日と来客があるから、頑張ってお料理中。リンゴのケーキは普通通りいい感じで焼けました。旦那が６時頃に家に帰ってきて手伝ってくれると言ってましたが、できるだけめんどくさいのは下ごしらえとかすましとこうと思って。
今晩はブリの塩焼きと野菜の天ぷらをメインに考えてるけど、天ぷらって結構時間かかるんだよね。先にあげだし豆腐を作ってから、６時になったらすぐに揚げ始めようと思って。

でもこのメニューだとやっぱりお吸い物もあった方がいいよね。んー中身何にしようかなあ。

エアフォース基地体験

ってな事で、今日はばあちゃん’zにつれられてエアフォースの基地内に初めて入りました。さすがにJuly 4thの週ってこともあって、買い物に来てる人が多かったみたいで、基地の入り口で、兵隊さんが、にこやかに、July 4thの買い物？って聞きながら通してくれました。
基地の中って結構広いのねー。サッカー場とか店とか、ガススタンドとか普通になんでもあって、ひとつの町みたいだった。で、ベビー用品は今回は消耗品をゲット。おむつとかワイプスとか税金つかない分結構安いし、でも思ったのは、こういうところでは、税金つかないなら、高いもの買った方がお得なんだろうなーって。ビックリしたのは、化粧品とか嗜好品とかも結構普通に売ってて、バックとかも、コーチとか普通に売ってて、あんまりブランドもんとか興味ないから普通どれくらいの値段するかわからないけど、税金つかない分多分安いんだろうなーとかって思って見てた。

食料品に至っては、普通のスーパーの３割ぐらい安い。同じ品物が大体平均して＄２ぐらい安かった。うちらの税金ってこういうふうに使われてんのね・・・とかちょっと思ったり。w）
明日のお昼は旦那の同僚の誕生日で一緒に外に食べにいって、金曜日と土曜日は連ちゃんだけど、うちでささやかなパーティー。日曜と月曜はそのかわり、ちょっとまったり二人ですごそうかと考えてます。

そういえば、今日の定期検診、３人目の先生に見てもらって、順調に育ってるみたいで安心。血圧も１１７と６４でパーフェクトとかって言ってたし。ま、旦那が気になっていたC−セクションを聞いたら、まあ、十中八九そうなるだろうとの回答。先に破水とか陣痛とかおこらなければ、８月１０日に切りましょうとかっていってた。一応もっかいエコーあるんだけど、どうなの？って聞いたら、２８週に動いてなかったからまあ、動いてないだろうねってあっさり言われちゃったい。
ま、結局のところ、どっちが痛いかの違いだしなー。

明日はアメリカ基地内のお店に行くぞ！

明日はチャーチのおばあちゃん達と一緒にUS Armyの基地内にあるbaby shop？につれてってもらいます。おばあちゃん曰く、中は税金がかからない上、質の良いものが安く売っているのだそうだ。
私たちは軍に入ってないので、おばあちゃん達につれてってもらえないと中には入れないので、どんな感じかなーとちょっと今からわくわくしてます。

明日は朝から病院で３３週目の定期検診があるのでそれが終わってから直行します。さて、今日の晩ご飯は純日本風で、ぶりの照り焼きとほうれん草の白和え、みそ汁です。最近ちょっとカロリーの高いものばかり食べてたんで、少し生活を戻さないといけません。
今週末はJuly 4yhの週なので、来週の月曜まで３連休。あちこちでFire Worksが店を出してます。ま、私は自分でやるよりもただ単にスイカでも食べながらベランダから花火見てる方が好きですが・・。w）

７月は病院に行く回数も増えるし、親も来てるし、バイオリンコンサートとかもあるし、何かと忙しくなりそうです。今のうちに出産準備を色々としておいた方が良いだろうってことで、明日買い物に行く訳ですが、Babyの洋服とかは腐るほど？親が持ってきてくれるみたいなので、その他実用品を買います。おむつとか、wipesとかは最後でいいだろうけど。はーなんか迫ってきたって感じです。

アメリカ人の９０％塩分撮り過ぎ！

今更なニュースだなあと感じた。（笑）米疾病対策センター（ＣＤＣ）の調査で、米国人の９割が塩分（ナトリウム）を摂り過ぎていることが分かった。それによると、米国人のほとんどが政府当局による推奨量の倍以上となる１日３４６６ミリグラムのナトリウムを摂取。超過分の大半をピザやクッキーなどか ら摂っていた。２００５年版の「米国人の食事に関する指針」では、ナトリウム摂取の推奨量を１日当たり２３００ミリグラム未満と定めており、２０１０年版ではそれを １５００ミリグラムにまで下げる案が検討されている。同調査ではまた、こうした食事によるナトリウム摂取量のうち７７％が加工食品や外食に由来すると推定している。塩分の過剰摂取は、血圧を上昇させ、腎機能障害や脳卒中を引き起こす可能性がある。

私も最近は特に塩分の撮り過ぎには気をつけてるつもりだけど、アメリカのレストランとか行くとたいていその夜は体がむくむからやっぱりかなりの塩分が含まれてるんだと思う。腎臓のトラブルは自分の母親が透析患者だからよくわかるし、すごく大変だから（といっても、アメリカの透析患者の場合、半分は糖尿病からが・・というか糖尿病からなってる人の方が多いかもしれないけど・・・）気をつけないとですよ。