食べ過ぎにご注意

昨日、ちょっと食べ過ぎてしまって、朝の３時に胃が苦しくて目が覚め、今に至る状態。失敗した〜。ま、昨日は色々と重なってたから仕方ないとはいえ、自重して食べるべきだったわ。
胃が痛くて寝れないってちょっと最悪。しかも水分取りすぎて体むくんでるし。甘いものもいつもより食べてるし、塩分もちょっと多かったかもしれない。

あー、まじで気をつけよう。そういえばあっという間に６月も終盤になってきたなあ。来週の水曜日はまた定期検診があるからそれまでに体重をコントロールしとかないと。こっちって看護婦さんが体重チェックするからごまかしきかないし。でも、ほとんど体重増えてもあんまり言われないのが逆に怖い。
それにしてもやっと少し胃の調子がマシになってきた。
これだと、５時ぐらいにはまたちょっと寝れるかもしれない。明日は絶食・・とまではいかなくても食事量と塩分を押さえよう。